Кулинарные рецепты Е, Ж, З, И, К, Л

Ежевика Калорийность — 43 кКал. Жиры — 0,49 г, Белки — 1,39 г, Углеводы — 9,61 г, Вода — 88,15 г, Зола — 0,37 г. Холестерин 0 мг.

Желток куриного яйца порошок. Калорийность — 669 кКал. Жиры — 59,13 г, Белки — 33,63 г, Углеводы — 0,66 г, Вода — 3,08 г, Зола — 3,51 г. Холестерин 2 307 мг.

Желтохвост (лакедра) Калорийность — 187 кКал. Жиры — 6,72 г, Белки — 29,67 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 67,33 г, Зола — 1,40 г. Холестерин 71 мг.

Жеруха. Калорийность — 11 кКал. Жиры — 0,10 г, Белки — 2,30 г, Углеводы — 1,29 г, Вода — 95,11 г, Зола — 1,20 г. Холестерин 0 мг.

Жир бараний. Калорийность — 902 кКал.. Жиры — 100,00 г, Белки — 0,00 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 0,00 г, Зола — 0,00 г. Холестерин 102 мг.

Жир говяжий. Калорийность — 902 кКал. Жиры — 100,00 г, Белки — 0,00 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 0,00 г, Зола — 0,00 г. Холестерин 109 мг.

Жир гусиный. Калорийность — 900 кКал. Жиры — 99,80 г, Белки — 0,00 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 0,20 г, Зола — 0,00 г. Холестерин 100 мг.

Жир индейки. Калорийность — 900 кКал. Жиры — 99,80 г, Белки — 0,00 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 0,20 г, Зола — 0,00 г. Холестерин 102 мг.

Жир куриный Калорийность — 900 кКал. Жиры — 99,80 г, Белки — 0,00 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 0,20 г, Зола — 0,00 г. Холестерин 85 мг.

Жир лосося. Калорийность — 902 кКал. Жиры — 100,00 г, Белки — 0,00 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 0,00 г, Зола — 0,00 г. Холестерин 485 мг.

Жир печени трески. Калорийность — 902 кКал. Жиры — 100,00 г, Белки — 0,00 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 0,00 г, Зола — 0,00 г. Холестерин 570 мг.

Жир сардин. Калорийность — 902 кКал. Жиры — 100,00 г, Белки — 0,00 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 0,00 г, Зола — 0,00 г. Холестерин 710 мг.

Жир свиной (сало свиное) Калорийность — 898 кКал. Жиры — 99,50 г, Белки — 0,07 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 0,25 г, Зола — 0,16 г. Холестерин 97 мг.

Жир сельди. Калорийность — 902 кКал. Жиры — 100,00 г, Белки — 0,00 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 0,00 г, Зола — 0,00 г. Холестерин 766 мг.

Жир утиный. Калорийность — 882 кКал. Жиры — 99,80 г, Белки — 0,00 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 0,20 г, Зола — 0,00 г. Холестерин 100 мг.

Заменители яиц порошок

Калорийность — 444 кКал. Жиры — 13,00 г, Белки — 55,50 г, Углеводы — 21,80 г, Вода — 3,86 г, Зола — 5,84 г. Холестерин 572,00 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Заменители яиц порошок Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Заменители яиц порошок

Зелёный горошек консервированный.

Калорийность — 69 кКал. Жиры — 0,35 г, Белки — 4,42 г, Углеводы — 12,58 г, Вода — 81,70 г, Зола — 0,97 г. Холестерин 0мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Зелёный горошек консервированный Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Зелёный горошек консервированный

Зелёный горошек свежий.

Калорийность — 81 кКал. Жиры — 0,40 г, Белки — 5,42 г, Углеводы — 14,45 г, Вода — 78,86 г, Зола — 0,87 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Зелёный горошек свежий Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Зелёный горошек свежий

Зёрна кукурузы

Калорийность — 365 кКал. Жиры — 4,74 г, Белки — 9,42 г, Углеводы — 74,26 г, Вода — 10,37 г, Зола — 1,20 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Зёрна кукурузы Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Зёрна кукурузы

Зира семена кумина

Калорийность — 375 кКал. Жиры — 22,27 г, Белки — 17,81 г, Углеводы — 44,24 г, Вода — 8,06 г, Зола — 7,62 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Зира семена Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Зира семена

Зубатка запечённая.

Калорийность — 123 кКал. Жиры — 3,06 г, Белки — 22,44 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 74,23 г, Зола — 1,49 г. Холестерин 59 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Зубатка Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Зубатка

Изюм без косточек.

Калорийность — 302 кКал. Жиры — 0,46 г, Белки — 3,39 г, Углеводы — 79,52 г, Вода — 14,97 г, Зола — 1,66 г. Холестерин 0 мг. 

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Изюм без косточек Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Изюм без косточек

Икра красная или чёрная сырая.

Калорийность — 143 кКал. Жиры — 6,42 г, Белки — 22,32 г, Углеводы — 1,50 г, Вода — 67,73 г, Зола — 1,37г. Холестерин 374 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Икра красная или чёрная Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Икра красная или чёрная

Индейка запечённая (мясо и кожа целой тушки)

Калорийность — 189 кКал. Жиры — 7,39 г, Белки — 28,55 г, Углеводы — 0,06 г, Вода — 63,52 г, Зола — 1,18 г. Холестерин 109 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Индейка Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Индейка

Инжир.

Калорийность — 74 кКал. Жиры — 0,30 г, Белки — 0,75 г, Углеводы — 19,18 г, Вода — 79,11 г, Зола — 0,66 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Инжир Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Инжир

Йогурт.

Калорийность — 106 кКал. Жиры — 3,00 г, Белки — 7,33 г, Углеводы — 12,29 г, Вода — 76,81 г, Зола — 0,56 г. Холестерин 10 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Йогурт Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Йогурт

Кабачок.

Калорийность — 15 кКал. Жиры — 0,36 г, Белки — 1,14 г, Углеводы — 2,69 г, Вода — 95,22 г, Зола — 0,59 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кабачок Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кабачок

Кальмар.

Калорийность — 175 кКал. Жиры — 7,48 г, Белки — 17,94 г, Углеводы — 7,79 г, Вода — 64,54 г, Зола — 1,59 г. Холестерин 260 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кальмар Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кальмар

Камбала.

Калорийность — 86 кКал. Жиры — 2,37 г, Белки — 15,24 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 81,11 г, Зола — 1,49 г. Холестерин 56 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кальмар Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кальмар

Каперсы маринованные.

Калорийность — 23 кКал. Жиры — 0,86 г, Белки — 2,36 г, Углеводы — 4,89 г, Вода — 83,85 г, Зола — 8,04 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Каперсы маринованные Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Каперсы маринованные

Капуста квашеная (кимчи).

Калорийность — 15 кКал. Жиры — 0,50 г, Белки — 1,10 г, Углеводы — 2,40 г, Вода — 94,30 г, Зола — 1,70 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Капуста квашеная (кимчи) Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Капуста квашеная (кимчи)

Капуста квашеная

Калорийность — 19 кКал. Жиры — 0,14 г, Белки — 0,91 г, Углеводы — 4,28 г, Вода — 92,52 г, Зола — 2,15 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Капуста квашеная Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Капуста квашеная

Капуста красная свежая.

Калорийность — 31 кКал. Жиры — 0,16 г, Белки — 1,43 г, Углеводы — 7,37 г, Вода — 90,39 г, Зола — 0,64 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Капуста красная Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Капуста красная

Капуста кудрявая

Калорийность — 49 кКал. Жиры — 0,93 г, Белки — 4,28 г, Углеводы — 8,75 г, Вода — 84,04 г, Зола — 2,01 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Капуста кудрявая Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Капуста кудрявая

Капуста листовая.

Калорийность — 32 кКал. Жиры — 0,61 г, Белки — 3,02 г, Углеводы — 5,42 г, Вода — 89,62 г, Зола — 1,32 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Капуста листовая Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Капуста листовая

Капуста пекинская.

Калорийность — 13 кКал. Жиры — 0,20 г, Белки — 1,50 г, Углеводы — 2,18 г, Вода — 95,32 г, Зола — 0,80 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Капуста пекинская Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Капуста пекинская

Капуста савойская.

Калорийность — 27 кКал. Жиры — 0,10 г, Белки — 2,00 г, Углеводы — 6,10 г, Вода — 91,00 г, Зола — 0,80 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Капуста савойская Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Капуста савойская

Капуста белокочанная свежая,

Калорийность — 25 кКал. Жиры — 0,10 г, Белки — 1,28 г, Углеводы — 5,80 г, Вода — 92,18 г, Зола — 0,64 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Капуста белокочанная Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Капуста белокочанная

Каракатица

Калорийность — 158 кКал. Жиры — 1,40 г, Белки — 32,48 г ,Углеводы — 1,64 г, Вода — 61,12 г, Зола — 3,36 г. Холестерин 224 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Каракатица Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Каракатица

Кардамон.

Калорийность — 311 кКал. Жиры — 6,70 г, Белки — 10,76 г, Углеводы — 68,47 г, Вода — 8,28 г, Зола — 5,78 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кардамон Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кардамон

Каркаде цветок,

Калорийность — 49 кКал. Жиры — 0,64 г, Белки — 0,96 г, Углеводы — 11,31 г, Вода — 86,58 г, Зола — 0,51 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Каркаде цветок Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Каркаде цветок

Карп запечённый.

Калорийность — 162 кКал. Жиры — 7,17 г, Белки — 22,86 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 69,63 г, Зола — 1,87 г. Холестерин 84 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Карп Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Карп

Картофель запечённый.

Калорийность — 93 кКал. Жиры — 0,10 г, Белки — 1,96 г, Углеводы — 21,55 г, Вода — 75,42 г, Зола — 0,97 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Картофель запечённый Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Картофель запечённый

Картофель сырой.

Калорийность — 77 кКал. Жиры — 0,09 г,Белки — 2,05 г,Углеводы — 17,49 г,Вода — 79,25 г,Зола — 1,11 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Картофель сырой Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Картофель сырой

Картофель фри.

Калорийность — 77 кКал. Жиры — 0,09 г, Белки — 2,05 г, Углеводы — 17,49 г, Вода — 79,25 г, Зола — 1,11 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Картофель фри Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Картофель фри

Каштан очищенный.

Калорийность — 196 кКал. Жиры — 1,25 г, Белки — 1,63 г, Углеводы — 44,17 г, Вода — 52,00 г, Зола — 0,96 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Каштан очищенный Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Каштан очищенный

Кедровый орех без скорлупы.

Калорийность — 673 кКал. Жиры — 68,37 г, Белки — 13,69 г, Углеводы — 13,08 г, Вода — 2,28 г, Зола — 2,59 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кедровый орех без скорлупы Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кедровый орех без скорлупы

Кервель ажурный сушёный.

Калорийность — 237 кКал. Жиры — 3,90 г, Белки — 23,20 г, Углеводы — 49,10 г, Вода — 7,20 г, Зола — 16,60 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кервель ажурный сушёный Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кервель ажурный сушёный

Кета запечённая.

Калорийность — 154 кКал. Жиры — 4,83 г, Белки — 25,82 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 68,44 г, Зола — 1,51 г. Холестерин 95 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кета Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кета

Кефаль запечённая.

Калорийность — 150 кКал. Жиры — 4,86 г, Белки — 24,81 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 70,52 г, Зола — 1,34 г. Холестерин 63 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кефаль Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кефаль

Кефир.

Калорийность — 41 кКал. Жиры — 0,93 г, Белки — 3,79 г, Углеводы — 4,48 г, Вода — 90,07 г, Зола — 0,72 г. Холестерин 5 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кефир Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кефир

Кешью.

Калорийность — 553 кКал. Жиры — 43,85 г, Белки — 18,22 г, Углеводы — 30,19 г, Вода — 5,20 г, Зола — 2,54 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кешью Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кешью

Кивано.

Калорийность — 44 кКал. Жиры — 1,26 г, Белки — 1,78 г, Углеводы — 7,56 г, Вода — 88,97 г, Зола — 0,44 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кивано Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кивано

Киви свежий.

Калорийность — 61 кКал. Жиры — 0,52 г, Белки — 1,14 г, Углеводы — 14,66 г, Вода — 83,07 г, Зола — 0,61 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Киви Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Киви

Кижуч запечённый.

Калорийность — 139 кКал. Жиры — 4,30 г, Белки — 23,45 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 71,50 г, Зола — 1,30 г. Холестерин 55 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кижуч Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кижуч

Кинза (листья кориандра).

Калорийность — 23 кКал. Жиры — 0,52 г, Белки — 2,13 г, Углеводы — 3,67 г, Вода — 92,21 г, Зола — 1,47 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кинза Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кинза

Киноа.

Калорийность — 120 кКал. Жиры — 1,92 г, Белки — 4,40 г, Углеводы — 21,30 г, Вода — 71,61 г, Зола — 0,76 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Киноа Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Киноа

Кипрей (листья кипрея).

Калорийность — 103 кКал. Жиры — 2,75 г, Белки — 4,71 г, Углеводы — 19,22 г, Вода — 70,78 г, Зола — 2,54 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кипрей Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кипрей

Клементин.

Калорийность — 47 кКал. Жиры — 0,15 г, Белки — 0,85 г, Углеводы — 12,02 г, Вода — 86,58 г, Зола — 0,40 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Клементин Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Клементин

Клубника свежая.

Калорийность — 32 кКал. Жиры — 0,30 г, Белки — 0,67 г, Углеводы — 7,68 г, Вода — 90,95 г, Зола — 0,40 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Клубника с Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Клубника

Клюква свежая.

Калорийность — 46 кКал. Жиры — 0,13 г, Белки — 0,46 г, Углеводы — 11,97 г, Вода — 87,32 г, Зола — 0,12 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Клюква Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Клюква

Козлятина приготовленная.

Калорийность — 143 кКал. Жиры — 3,03 г, Белки — 27,10 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 68,21 г, Зола — 1,46 г. Холестерин 75 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Козлятина Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Козлятина

Кокосовая стружка не подслащённая.

Калорийность — 660 кКал. Жиры — 64,53 г, Белки — 6,88 г, Углеводы — 23,65 г, Вода — 3,00 г, Зола — 1,94 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кокосовая стружка Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кокосовая стружка

Кольраби.

Калорийность — 27 кКал. Жиры — 0,10 г, Белки — 1,70 г, Углеводы — 6,20 г, Вода — 91,00 г, Зола — 1,00 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кольраби Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кольраби

Конина.

Калорийность — 175 кКал. Жиры — 6,05 г, Белки — 28,14 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 63,98 г, Зола — 1,31 г. Холестерин 68 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Конина Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Конина

Корейка свиная.

Калорийность — 239 кКал. Жиры — 13,62 г, Белки — 27,23 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 58,27 г, Зола — 1,35 г. Холестерин 80 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Корейка свиная Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Корейка свиная

Корень имбиря в сыром виде.

Калорийность — 80 кКал. Жиры — 0,75 г, Белки — 1,82 г, Углеводы — 17,77 г, Вода — 78,89 г, Зола — 0,77 г.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Корень имбиря Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Корень имбиря

Корень козлобородника.

Калорийность — 82 кКал. Жиры — 0,20 г, Белки — 3,30 г, Углеводы — 18,60 г, Вода — 77,00 г, Зола — 0,90 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Корень козлобородника Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Корень козлобородника

Корень лопуха.

Калорийность — 88 кКал. Жиры — 0,14 г, Белки — 2,09 г, Углеводы — 21,15 г, Вода — 75,64 г, Зола — 0,98 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Корень лопуха Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Корень лопуха

Корень цикория.

Калорийность — 72 кКал. Жиры — 0,20 г, Белки — 1,40 г, Углеводы — 17,51 г, Вода — 80,00 г, Зола — 0,89 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Корень цикория Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Корень цикория

Корица порошок.

Калорийность — 247 кКал. Жиры — 1,24 г, Белки — 3,99 г, Углеводы — 80,59 г, Вода — 10,58 г, Зола — 3,60 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Корица Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Корица

Корюшка жареная.

Калорийность — 124 кКал. Жиры — 3,10 г, Белки — 22,60 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 72,79 г, Зола — 1,79 г. Холестерин 90 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Корюшка Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Корюшка

Краб варёный.

Калорийность — 83 кКал. Жиры — 0,74 г, Белки — 17,88 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 79,69 г, Зола — 1,96 г. Холестерин 97 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Краб Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Краб

Крахмал картофельный.

Калорийность — 357 кКал. Жиры — 0,34 г, Белки — 6,90 г, Углеводы — 83,10 г, Вода — 6,52 г, Зола — 3,14 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Крахмал картофельный Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Крахмал картофельный

Крахмал кукурузный.

Калорийность — 381 кКал. Жиры — 0,05 г, Белки — 0,26 г, Углеводы — 91,27 г, Вода — 8,32 г, Зола — 0,09 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Крахмал кукурузный Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Крахмал кукурузный

Креветки варёные.

Калорийность — 99 кКал. Жиры — 0,28 г, Белки — 23,98 г, Углеводы — 0,20 г, Вода — 74,33 г, Зола — 1,22 г. Холестерин 189,00 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Креветки Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Креветки

Кресс-салат.

Калорийность — 32 кКал. Жиры — 0,70 г, Белки — 2,60 г, Углеводы — 5,50 г, Вода — 89,40 г, Зола — 1,80 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кресс-салат Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кресс-салат

Крольчатина приготовленная.

Калорийность — 197 кКал. Жиры — 8,05 г, Белки — 29,06 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 60,61 г, Зола — 1,04 г. Холестерин 82 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Крольчатина Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Крольчатина

Крупа ячневая.

Калорийность — 354 кКал. Жиры — 2,30 г, Белки — 12,48 г, Углеводы — 73,48 г, Вода — 9,44 г, Зола — 2,29 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Крупа ячневая Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Крупа ячневая

Крыжовник.

Калорийность — 44 кКал. Жиры — 0,58 г, Белки — 0,88 г, Углеводы — 10,18 г, Вода — 87,87 г, Зола — 0,49 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Крыжовник Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Крыжовник

Кукуруза сырая.

Калорийность — 86 кКал. Жиры — 1,35 г, Белки — 3,27 г, Углеводы — 18,70 г, Вода — 76,05 г, Зола — 0,62 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кукуруза сырая Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кукуруза сырая

Кукуруза консервированная.

Калорийность — 67 кКал. Жиры — 1,22 г, Белки — 2,29 г, Углеводы — 14,34 г, Вода — 81,41 г, Зола — 0,75 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кукуруза консервированная Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кукуруза консервированная

Кумкват свежий.

Калорийность — 71 кКал. Жиры — 0,86 г, Белки — 1,88 г, Углеводы — 15,90 г, Вода — 80,85 г, Зола — 0,52 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кумкват Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кумкват

Кунжут.

Калорийность — 631 кКал. Жиры — 61,21 г, Белки — 20,45 г, Углеводы — 11,73 г, Вода — 3,75 г, Зола — 2,86 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кунжут Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кунжут

Курага.

Калорийность — 241 кКал. Жиры — 0,51 г, Белки — 3,39 г, Углеводы — 62,64 г, Вода — 30,89 г, Зола — 2,57 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Курага Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Курага

Куриная грудка запечённая (без кожи).

Калорийность — 151 кКал. Жиры — 3,17 г, Белки — 30,54 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 66,14 г, Зола — 1,33 г. Холестерин 104,00 мг

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Куриная грудка Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Куриная грудка

Куриная печень.

Калорийность — 172 кКал. Жиры — 6,43 г, Белки — 25,78 г, Углеводы — 1,11 г, Вода — 65,22 г, Зола — 1,47 г. Холестерин 564 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Куриная печень Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Куриная печень

Куриные ножки запечённые (мясо с кожей).

Калорийность — 184 кКал. Жиры — 8,99 г, Белки — 24,03 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 66,74 г, Зола — 1,02 г. Холестерин 127,00 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Куриные ножки Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Куриные ножки

Куриные сердца приготовленные.

Калорийность — 185 кКал. Жиры — 7,92 г, Белки — 26,41 г, Углеводы — 0,10 г, Вода — 64,85 г, Зола — 0,72 г. Холестерин 242,00 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Куриные сердца Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Куриные сердца

Курица жареная.

Калорийность — 219 кКал. Жиры — 9,12 г, Белки — 30,57 г, Углеводы — 1,69 г, Вода — 57,53 г, Зола — 1,09 г. Холестерин 94,00 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Курица Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Курица

Куркума приправа в виде порошка.

Калорийность — 312 кКал. Жиры — 3,25 г, Белки — 9,68 г, Углеводы — 67,14 г, Вода — 12,85 г ,Зола — 7,08 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Куркума Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Куркума

Кускус варёный на воде.

Калорийность — 112 кКал. Жиры — 0,16 г, Белки — 3,79 г, Углеводы — 23,22 г, Вода — 72,57 г, Зола — 0,26 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Кускус Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Кускус

Лаваш.

Калорийность — 275 кКал. Жиры — 1,20 г, Белки — 9,10 г, Углеводы — 55,70 г ,Вода — 32,10 г, Зола — 1,90 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лаваш Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лаваш

Лавровый лист.

Калорийность — 313 кКал. Жиры — 8,36 г, Белки — 7,61 г, Углеводы — 74,97 г, Вода — 5,44 г, Зола — 3,62 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лавровый лист Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лавровый лист

Лайм свежий.

Калорийность — 30 кКал. Жиры — 0,20 г, Белки — 0,70 г, Углеводы — 10,54 г, Вода — 88,26 г, Зола — 0,30 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лайм Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лайм

Лапша (макароны, паста) варёная.

Калорийность — 158 кКал. Жиры — 0,93 г, Белки — 5,80 г, Углеводы — 30,86 г, Вода — 62,13 г, Зола — 0,27 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лапша Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лапша

Лапша гречневая (соба) варёная.

Калорийность — 99 кКал. Жиры — 0,10 г, Белки — 5,06 г, Углеводы — 21,44 г, Вода — 73,01 г, Зола — 0,39 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лапша гречневая Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лапша гречневая

Лапша домашняя варёная.

Калорийность — 130 кКал. Жиры — 1,74 г, Белки — 5,28 г, Углеводы — 23,54 г, Вода — 68,71 г, Зола — 0,73 г. Холестерин 29 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лапша домашняя Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лапша домашняя

Лапша из цельнозерновой пшеницы макароны варёные.

Калорийность — 149 кКал. Жиры — 1,71 г, Белки — 5,99 г, Углеводы — 30,07 г, Вода — 61,80 г, Зола — 0,44 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лапша из цельнозерновой пшеницы Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лапша из цельнозерновой пшеницы

Лапша кукурузная варёная.

Калорийность — 126 кКал. Жиры — 0,73 г, Белки — 2,63 г, Углеводы — 27,91 г ,Вода — 68,31 г, Зола — 0,42 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лапша кукурузная Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лапша кукурузная

Лапша рисовая варёная.

Калорийность — 108 кКал. Жиры — 0,20 г, Белки — 1,79 г, Углеводы — 24,01 г, Вода — 73,82 г, Зола — 0,18 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лапша рисовая Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лапша рисовая

Лапша яичная варёная.

Калорийность — 138 кКал. Жиры — 2,07 г, Белки — 4,54 г, Углеводы — 25,16 г Вода — 67,73 г, Зола — 0,50 г. Холестерин 41 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лапша яичная Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лапша яичная

Лебеда свежая.

Калорийность — 43 кКал. Жиры — 0,80 г,  Белки — 4,20 г, Углеводы — 7,30 г,  Вода — 84,30 г, Зола — 3,40 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лебеда Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лебеда

Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка.

Калорийность — 291 кКал. Жиры — 5,65 г, Белки — 9,62 г, Углеводы — 50,43 г, Вода — 32,60 г, Зола — 1,69 г. Холестерин н\д мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лепёшка наан Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лепёшка наан

Лепёшка паратха.

Калорийность — 326 кКал. Жиры — 13,20 г, Белки — 6,36 г, Углеводы — 45,35 г, Вода — 33,50 г, Зола — 1,59 г. Холестерин 1 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лепёшка паратха Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лепёшка паратха

Лимон свежий, без кожуры.

Калорийность — 29 кКал. Жиры — 0,30 г, Белки — 1,10 г, Углеводы — 9,32 г, Вода — 88,98 г, Зола — 0,30 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лимон Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лимон

Листья амаранта свежие.

Калорийность — 23 кКал. Жиры — 0,33 г, Белки — 2,46 г, Углеводы — 4,02 г, Вода — 91,69 г, Зола — 1,50 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Листья амаранта Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Листья амаранта

Личи свежие.

Калорийность — 66 кКал. Жиры — 0,44 г, Белки — 0,83 г, Углеводы — 16,53 г, Вода — 81,76 г, Зола — 0,44 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Личи Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Личи

Лобстеры (омары, лангусты) варёные.

Калорийность — 89 кКал. Жиры — 0,86 г, Белки — 19,00 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 78,11 г, Зола — 2,14 г. Холестерин 146

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лобстеры Абрикос Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лобстеры

Логанова ягода замороженная.

Калорийность — 55 кКал. Жиры — 0,31 г, Белки — 1,52 г, Углеводы — 13,02 г, Вода — 84,61 г, Зола — 0,54 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Логанова ягода Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Логанова ягода

Лонган свежий.

Калорийность — 60 кКал. Жиры — 0,10 г, Белки — 1,31 г, Углеводы — 15,14 г, Вода — 82,75 г, Зола — 0,70 г. Холестерин 0 мг

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лонган Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лонган

Лосятина приготовленная.

Калорийность — 146 кКал. Жиры — 1,90 г, Белки — 30,19 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 66,28 г, Зола — 1,32 г. Холестерин 73 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лосятина Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лосятина

Лук зелёный свежий.

Калорийность — 27 кКал. Жиры — 0,47 г, Белки — 0,97 г, Углеводы — 5,74 г, Вода — 92,32 г, Зола — 0,51 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лук зелёный Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лук зелёный

Лук репчатый варёный.

Калорийность — 44 кКал. Жиры — 0,19 г, Белки — 1,36 г, Углеводы — 10,15 г, Вода — 87,86 г, Зола — 0,44 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лук репчатый Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лук репчатый

Лук репчатый свежий.

Калорийность — 40 кКал. Жиры — 0,10 г, Белки — 1,10 г, Углеводы — 9,34 г, Вода — 89,11 г, Зола — 0,35 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лук репчатый Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лук репчатый

Лук-батун.

Калорийность — 34 кКал. Жиры — 0,40 г ,Белки — 1,90 г, Углеводы — 6,50 г, Вода — 90,50 г, Зола — 0,70 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лук-батун Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лук-батун

Лук-порей.

Калорийность — 61 кКал. Жиры — 0,30 г, Белки — 1,50 г, Углеводы — 14,15 г, Вода — 83,00 г, Зола — 1,05 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лук-порей Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лук-порей

Лук-шалот.

Калорийность — 72 кКал. Жиры — 0,10 г, Белки — 2,50 г, Углеводы — 16,80 г, Вода — 79,80 г, Зола — 0,80 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лук-шалот Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лук-шалот

Луциан (берикс) запечённый.

Калорийность — 128 кКал. Жиры — 1,72 г, Белки — 26,30 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 70,35 г, Зола — 1,41 г. Холестерин 47 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Луциан Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Луциан

Люпин (бобы люпина) приготовленные.

Калорийность — 119 кКал. Жиры — 2,92 г, Белки — 15,57 г, Углеводы — 9,88 г, Вода — 71,08 г, Зола — 0,55 г. Холестерин 0

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Люпин бобы Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Люпин бобы

Лягушачьи лапки сырые.

Калорийность — 73 кКал. Жиры — 0,30 г, Белки — 16,40 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 81,90 г, Зола — 1,40 г. Холестерин 50 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Лягушачьи лапки Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Лягушачьи лапки