Кулинарные рецепты С, Т, У, Ф, Х, Ц, Ч, Ш, Щ, Э, Ю, Я

Салат айсберг свежий.

Калорийность — 14 кКал. Жиры — 0,14 г, Белки — 0,90 г,

Углеводы — 2,97 г, Вода — 95,64 г, Зола — 0,36 г. Холестерин 0 мг.

Салат айсберг. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Салат кочанный свежий.

Калорийность — 13 кКал. Жиры — 0,22 г, Белки — 1,35 г,

Углеводы — 2,23 г, Вода — 95,63 г, Зола — 0,57 г. Холестерин 0 мг.

Салат кочанный. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Салат латук свежий.

Калорийность — 15 кКал. Жиры — 0,15 г, Белки — 1,36 г, Углеводы — 2,87 г, Вода — 94,98 г, Зола — 0,62 г. Холестерин 0 мг.

Салат латук. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Салат римский свежий.

Калорийность — 17 кКал. Жиры — 0,30 г, Белки — 1,23 г, Углеводы — 3,29 г, Вода — 94,61 г, Зола — 0,58 г. Холестерин 0 мг.

Салат римский. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиные рёбрышки

Калорийность — 277 кКал. Жиры — 23,40 г, Белки — 15,47 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 59,75 г, Зола — 0,67 г. Холестерин 80 мг.

Свиные рёбрышки. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сало свиное (без прослойки) 

Калорийность — 812 кКал. Жиры — 88,69 г, Белки — 2,92 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 7,69 г, Зола — 0,70 г. Холестерин 57мг.

Сало свиное (без прослойки) . Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сало свиное (с прослойкой)

Калорийность — 518 кКал. Жиры — 53,01 г, Белки — 9,34 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 36,74 г, Зола — 0,49 г . Холестерин 72 мг.

Сало свиное (с прослойкой). Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сало свиное топлёное (смалец).

Калорийность — 898 кКал. Жиры — 99,50 г, Белки — 0,07 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 0,25 г, Зола — 0,16 г. Холестерин 97 мг.

Сало свиное топлёное (смалец). Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Салями

Калорийность — 378 кКал. Жиры — 31,65 г, Белки — 21,07 г, Углеводы — 0,72 г, Вода — 41,19 г, Зола — 5,37 г. Холестерин 108 мг.

Салями. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Саподилла плоды свежие.

Калорийность — 83 кКал. Жиры — 1,10 г, Белки — 0,44 г, Углеводы — 19,96 г, Вода — 78,00 г, Зола — 0,50 г. Холестерин 0 мг.

Саподилла плоды. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сардина консервированная в масле.

Калорийность — 208 кКал. Жиры — 11,45 г, Белки — 24,62 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 59,61 г, Зола — 3,38 г. Холестерин 142 мг.

Сардина консервированная в масле.. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сахар

Калорийность — 387 кКал. Жиры — 0,00 г, Белки — 0,00 г, Углеводы — 99,98 г, Вода — 0,02 г, Зола — 0,01 г. Холестерин 0 мг.

Сахар. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сахарное яблоко свежее.

Калорийность — 101 кКал. Жиры — 0,60 г, Белки — 1,70 г, Углеводы — 25,20 г, Вода — 71,50 г, Зола — 1,00 г. Холестерин 0 мг.

Сахарное яблоко. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свекла сырая.

Калорийность — 43 кКал. Жиры — 0,17 г, Белки — 1,61 г, Углеводы — 9,56 г, Вода — 87,58 г, Зола — 1,08 г. Холестерин 0 мг.

Свекла. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиная печень жареная или тушёная.

Калорийность — 165 кКал. Жиры — 4,40 г, Белки — 26,02 г, Углеводы — 3,76 г, Вода — 64,32 г, Зола — 1,50 г. Холестерин 355мг.

Свиная печень. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиная поджелудочная железа приготовленная.

Калорийность — 219 кКал. Жиры — 10,80 г, Белки — 28,50 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 60,30 г, Зола — 1,20 г. Холестерин 315 мг.

Свиная поджелудочная железа. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиная рулька (голяшка) сырая

Калорийность — 193 кКал. Жиры — 11,96 г, Белки — 19,87 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 67,69 г, Зола — 1,03 г. Холестерин 67 мг

Свиная рулька. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиная селезёнка приготовленная.

Калорийность — 149 кКал. Жиры — 3,20 г, Белки — 28,20 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 66,70 г, Зола — 1,70 г. Холестерин 504 мг.

Свиная селезёнка. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиная щековина

Калорийность — 655 кКал. Жиры — 69,61 г, Белки — 6,38 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 22,19 г, Зола — 0,32 г. Холестерин 90 мг.

Свиная щековина. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свинина жареная

Калорийность — 196 кКал. Жиры — 7,86 г, Белки — 29,36 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 62,62 г, Зола — 1,26 г. Холестерин 70 мг.

Свинина. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиное лёгкое варёное.

Калорийность — 99 кКал. Жиры — 3,10 г, Белки — 16,60 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 80,00 г, Зола — 0,90 г. Холестерин 387 мг.

Свиное лёгкое. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиное сердце варёное или тушёное.

Калорийность — 148 кКал. Жиры — 5,05 г, Белки — 23,60 г, Углеводы — 0,40 г, Вода — 68,08 г, Зола — 1,00 г. Холестерин 221 мг.

Свиное сердце. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиной желудок отварной.

Калорийность — 157 кКал. Жиры — 7,26 г, Белки — 21,40 г, Углеводы — 0,09 г, Вода — 70,72 г, Зола — 0,52 г. Холестерин 316 мг.

Свиной желудок. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиной мозг приготовленный.

Калорийность — 138 кКал. Жиры — 9,51 г, Белки — 12,14 г, Углеводы — 0,00 г ,Вода — 75,88 г, Зола — 1,40 г. Холестерин 2552 мг.

Свиной мозг Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиной хвост приготовленный.

Калорийность — 396 кКал. Жиры — 35,80 г, Белки — 17,00 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 46,70 г, Зола — 0,40 г. Холестерин 129 мг.

Свиной хвост. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиной язык отварной.

Калорийность — 271 кКал. Жиры — 18,60 г, Белки — 24,10 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 56,90 г, Зола — 0,80 г. Холестерин 146 мг.

Свиной язык Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиные кишки приготовленные.

Калорийность — 233 кКал. Жиры — 20,32 г, Белки — 12,49 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 67,87 г, Зола — 0,30 г. Холестерин 277 мг.

Свиные кишки. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиные ножки отварные.

Калорийность — 238 кКал. Жиры — 16,05 г, Белки — 21,94 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 62,85 г, Зола — 0,66 г. Холестерин 107 мг.

Свиные ножки. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиные почки тушёные.

Калорийность — 151 кКал. Жиры — 4,70 г, Белки — 25,40 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 68,70 г, Зола — 1,30 г. Холестерин 480 мг.

Свиные почки. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Свиные уши варёные.

Калорийность — 166 кКал. Жиры — 10,80 г, Белки — 15,95 г, Углеводы — 0,20 г, Вода — 72,65 г, Зола — 0,40 г. Холестерин 90 мг.

Свиные уши. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сельдерей свежий.

Калорийность — 16 кКал. Жиры — 0,17 г, Белки — 0,69 г, Углеводы — 2,97 г, Вода — 95,43 г, Зола — 0,75 г. Холестерин 0 мг.

Сельдерей. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сельдь запечённая.

Калорийность — 203 кКал. Жиры — 11,59 г, Белки — 23,03 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 64,16 г, Зола — 1,87 г. Холестерин 77 мг.

Сельдь. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сёмга запечённая.

Калорийность — 182 кКал. Жиры — 8,13 г, Белки — 25,44 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 59,62 г ,Зола — 3,26 г. Холестерин 71 мг.

Сёмга. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семена аниса.

Калорийность — 337 кКал Жиры — 15,90 г, Белки — 17,60 г, Углеводы — 50,02 г, Вода — 9,54 г, Зола — 6,95 г. Холестерин 0 мг.

Салат кочанный. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семена горчицы молотая горчица.

Калорийность — 508 кКал. Жиры — 36,24 г, Белки — 26,08 г, Углеводы — 28,09 г, Вода — 5,27 г, Зола — 4,33 г. Холестерин 0 мг.

Семена горчицы. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семена гулявника.

Калорийность — 318 кКал. Жиры — 4,60 г, Белки — 12,14 г, Углеводы — 58,26 г, Вода — 6,10 г, Зола — 18,90 г. Холестерин 0 мг

Семена гулявника. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семена кориандра.

Калорийность — 298 кКал. Жиры — 17,77 г,Белки — 12,37 г,Углеводы — 54,99 г,Вода — 8,86 г,Зола — 6,02 г. Холестерин 0 мг.

Семена кориандра. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семена лотоса.

Калорийность — 89 кКал. Жиры — 0,53 г ,Белки — 4,13 г, Углеводы — 17,28 г, Вода — 77,00 г, Зола — 1,07 г Холестерин 0 мг.

Семена лотоса. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семена люцерны пророщенные в свежем виде.

Калорийность — 23 кКал. Жиры — 0,69 г, Белки — 3,99 г, Углеводы — 2,10 г, Вода — 92,82 г, Зола — 0,40 г. Холестерин 0 мг.

Семена люцерны пророщенные. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семена мака.

Калорийность — 525 кКал. Жиры — 41,56 г, Белки — 17,99 г, Углеводы — 28,13 г, Вода — 5,95 г, Зола — 6,37 г. Холестерин 0 мг.

Семена мака. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семена сельдерея.

Калорийность — 392 кКал. Жиры — 25,27 г, Белки — 18,07 г, Углеводы — 41,35 г, Вода — 6,04 г, Зола — 9,27 г. Холестерин 0 мг.

Семена сельдерея. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семена тыквы очищенные.

Калорийность — 559 кКал. Жиры — 49,05 г, Белки — 30,23 г, Углеводы — 10,71 г, Вода — 5,23 г, Зола — 4,78 г. Холестерин 0 мг.

Семена тыквы. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семена укропа.

Калорийность — 305 кКал. Жиры — 14,54 г, Белки — 15,98 г, Углеводы — 55,17 г, Вода — 7,70 г, Зола — 6,62 г. Холестерин 0 мг.

Семена укропа. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семена фенхеля.

Калорийность — 345 кКал. Жиры — 14,87 г, Белки — 15,80 г, Углеводы — 52,29 г, Вода — 8,81 г, Зола — 8,22 г. Холестерин 0 мг.

Семена фенхеля. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семена чиа.

Калорийность — 486 кКал. Жиры — 30,74 г, Белки — 16,54 г, Углеводы — 42,12 г, Вода — 5,80 г, Зола — 4,80 г. Холестерин 0 мг.

Семена чиа. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семечки подсолнуха очищенные.

Калорийность — 584 кКал. Жиры — 51,46 г, Белки — 20,78 г, Углеводы — 20,00 г, Вода — 4,73 г, Зола — 3,02 г. Холестерин 0 мг.

Семечки подсолнуха. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семя конопляное.

Калорийность — 553 кКал. Жиры — 48,75 г, Белки — 31,56 г, Углеводы — 8,67 г, Вода — 4,96 г, Зола — 6,06 г. Холестерин 0 мг.

Семя конопляное. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Семя льняное.

Калорийность — 534 кКал. Жиры — 42,16 г, Белки — 18,29 г, Углеводы — 28,88 г, Вода — 6,96 г, Зола — 3,72 г. Холестерин 0 мг.

Семя льняное. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сердцевина пальмы консервированная.

Калорийность — 28 кКал. Жиры — 0,62 г, Белки — 2,52 г, Углеводы — 4,62 г, Вода — 90,20 г, Зола — 2,04 г. Холестерин 0 мг.

Сердцевина пальмы консервированная. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сибас запечённый.

Калорийность — 124 кКал. Жиры — 2,56 г, Белки — 23,63 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 72,14 г, Зола — 1,40 г. Холестерин 53 мг.

Сибас. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Скумбрия запечённая.

Калорийность — 262 кКал. Жиры — 17,81 г, Белки — 23,85 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 53,27 г, Зола — 1,53 г. Холестерин 75 мг.

Скумбрия. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Слива свежая.

Калорийность — 46 кКал. Жиры — 0,28 г, Белки — 0,70 г, Углеводы — 11,42 г, Вода — 87,23 г, Зола — 0,37 г. Холестерин 0 мг.

Слива. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сметана обезжиренная.

Калорийность — 74 кКал. Жиры — 0,00 г, Белки — 3,10 г, Углеводы — 15,60 г, Вода — 80,60 г, Зола — 0,70 г. Холестерин 9 мг.

Сметана обезжиренная. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сметана.

Калорийность — 136 кКал. Жиры — 10,60 г, Белки — 3,50 г, Углеводы — 7,10 г, Вода — 78,10 г, Зола — 0,70 г. Холестерин 35 мг.

Сметана. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сметанное яблоко свежее.

Калорийность — 66 кКал. Жиры — 0,30 г, Белки — 1,00 г, Углеводы — 16,84 г, Вода — 81,16 г, Зола — 0,70 г. Холестерин 0 мг.

Сметанное яблоко. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Смородина красная или белая свежая.

Калорийность — 56 кКал. Жиры — 0,20 г, Белки — 1,40 г, Углеводы — 13,80 г, Вода — 83,95 г, Зола — 0,66 г. Холестерин 0 мг.

Смородина красная или белая. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Смородина чёрная свежая.

Калорийность — 63 кКал. Жиры — 0,41 г, Белки — 1,40 г, Углеводы — 15,38 г, Вода — 81,96 г, Зола — 0,86 г. Холестерин 0 мг.

Смородина чёрная. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Соевые бобы варёные (зрелые).

Калорийность — 172 кКал. Жиры — 8,97 г, Белки — 18,21 г, Углеводы — 8,36 г, Вода — 62,55 г, Зола — 1,91 г. Холестерин 0 мг.

Соевые бобы. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Соевые бобы пророщенные в свежем виде.

Калорийность — 122 кКал.
Жиры — 6,70 г, Белки — 13,09 г, Углеводы — 9,57 г, Вода — 69,05 г, Зола — 1,59 г. Холестерин 0 мг.

Соевые бобы пророщенные. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Соевый жмых.

Калорийность — 337 кКал. Жиры — 2,39 г, Белки — 49,20 г, Углеводы — 35,89 г, Вода — 6,94 г, Зола — 5,58 г. Холестерин 0 мг.

Соевый жмых. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Соевый протеин (изолят) порошок.

Калорийность — 335 кКал. Жиры — 3,39 г, Белки — 88,32 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 4,98 г, Зола — 3,58 г. Холестерин 0 мг.

Соевый протеин (изолят) порошок. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Соевый протеин (концентрат) порошок.

Калорийность — 328 кКал. Жиры — 0,46 г, Белки — 63,63 г, Углеводы — 25,41 г, Вода — 5,80 г, Зола — 4,70 г. Холестерин 0 мг.

Соевый протеин (концентрат) порошок. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Соевый соус (гидролизованный).

Калорийность — 60 кКал. Жиры — 0,51 г, Белки — 7,00 г, Углеводы — 7,84 г, Вода — 68,02 г, Зола — 16,63 г. Холестерин 0 мг.

Соевый соус (гидролизованный). Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Соевый соус (тамари, tamari).

Калорийность — 60 кКал. Жиры — 0,10 г, Белки — 10,51 г, Углеводы — 5,57 г, Вода — 66,00 г, Зола — 17,82 г. Холестерин 0 мг.

Соевый соус (тамари). Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Соевый сыр тофу сухой.

Калорийность — 83 кКал. Жиры — 5,26 г, Белки — 9,98 г, Углеводы — 1,18 г, Вода — 82,31 г, Зола — 1,28 г. Холестерин 0 мг.

Соевый сыр тофу сухой. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сом жареный.

Калорийность — 105 кКал. Жиры — 2,85 г, Белки — 18,47 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 77,67 г, Зола — 1,15 г. Холестерин 72 мг.

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Спаржа в сыром виде.

Калорийность — 20 кКал. Жиры — 0,12 г, Белки — 2,20 г, Углеводы — 3,88 г, Вода — 93,22 г, Зола — 0,58 г. Холестерин 0 мг.

Спаржа. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Спирулина в сыром виде.

Калорийность — 26 кКал. Жиры — 0,39 г, Белки — 5,92 г, Углеводы — 2,42 г, Вода — 90,67 г, Зола — 0,60 г. . Холестерин 0 мг.

Спирулина. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Ставрида консервированная.

Калорийность — 156 кКал. Жиры — 6,30 г, Белки — 23,19 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 69,17 г, Зола — 1,73 г. Холестерин 79 мг.

Ставрида консервированная. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Старфрут (карамбола) свежий.

Калорийность — 31 кКал. Жиры — 0,33 г, Белки — 1,04 г, Углеводы — 6,73 г, Вода — 91,38 г, Зола — 0,52 г. Холестерин 0 мг.

Старфрут. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Страусиное мясо сырое, вырезка.

Калорийность — 123 кКал. Жиры — 3,19 г, Белки — 22,07 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 74,50 г, Зола — 0,73 г. Холестерин 80 мг.

Страусиное мясо . Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Судак запечённый.

Калорийность — 119 кКал. Жиры — 1,56 г, Белки — 24,54 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 73,47 г, Зола — 1,54 г. Холестерин 110 мг.

Судак. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Суринамская вишня свежая.

Калорийность — 33 кКал. Жиры — 0,40 г, Белки — 0,80 г, Углеводы — 7,49 г, Вода — 90,81 г, Зола — 0,50 г. Холестерин 0 мг.

Салат кочанный. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сухари панировочные.

Калорийность — 395 кКал. Жиры — 5,30 г, Белки — 13,35 г, Углеводы — 71,98 г, Вода — 6,51 г, Зола — 2,87 г. Холестерин 0 мг.

Сухари панировочные. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сыр cливочный.

Калорийность — 350 кКал. Жиры — 34,44 г, Белки — 6,15 г, Углеводы — 5,52 г, Вода — 52,62 г, Зола — 1,27 г. Холестерин 101 мг.

Сыр cливочный. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сыр Бри.

Калорийность — 334 кКал. Жиры — 27,68 г, Белки — 20,75 г, Углеводы — 0,45 г, Вода — 48,42 г, Зола — 2,70 г. . Холестерин 100 мг.

Сыр Бри. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сыр Брюност.

Калорийность — 466 кКал. Жиры — 29,51 г, Белки — 9,65 г, Углеводы — 42,65 г, Вода — 13,44 г, Зола — 4,75 г. Холестерин 94 мг.

Сыр Брюност. Кулинарные рецепты

Яндекс. Видео. Яндекс. Статьи.

Сыр Гауда.

Калорийность — 356 кКал. Жиры — 27,44 г, Белки — 24,94 г, Углеводы — 2,22 г, Вода — 41,46 г, Зола — 3,94 г. Холестерин 114 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Гауда Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Гауда

Сыр Грюйер.

Калорийность — 413 кКал. Жиры — 32,34 г, Белки — 29,81 г, Углеводы — 0,36 г, Вода — 33,19 г, Зола — 4,30 г. Холестерин 110 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Грюйер Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Грюйер

Сыр Камамбер.

Калорийность — 300 кКал. Жиры — 24,26 г, Белки — 19,80 г, Углеводы — 0,46 г, Вода — 51,80 г, Зола — 3,68 г. Холестерин 72 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Камамбер Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Камамбер

Сыр Кесо Фреско.

Калорийность — 299 кКал. Жиры — 23,82 г, Белки — 18,09 г, Углеводы — 2,98 г, Вода — 51,42 г, Зола — 3,68 г. Холестерин 69 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Кесо Фреско Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Кесо Фреско

Сыр козий.

Калорийность — 364 кКал. Жиры — 29,84 г, Белки — 21,58 г, Углеводы — 0,12 г, Вода — 45,52 г, Зола — 2,94 г. Холестерин 79 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр козий Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр козий

Сыр Колби.

Калорийность — 394 кКал. Жиры — 32,11 г, Белки — 23,76 г, Углеводы — 2,57 г, Вода — 38,20 г, Зола — 3,36 г. Холестерин 95мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Колби Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Колби

Сыр Лимбургер.

Калорийность — 327 кКал. Жиры — 27,25 г, Белки — 20,05 г, Углеводы — 0,49 г, Вода — 48,42 г, Зола — 3,79 г. Холестерин 90 мг.

0 Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Лимбургер Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Лимбургер

Сыр мексиканский Аньехо.

Калорийность — 373 кКал. Жиры — 29,98 г, Белки — 21,44 г, Углеводы — 4,63 г, Вода — 38,06 г, Зола — 5,89 г. Холестерин 105 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр мексиканский Аньехо Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр мексиканский Аньехо

Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа.

Калорийность — 374 кКал. Жиры — 29,68 г, Белки — 21,56 г, Углеводы — 5,56 г, Вода — 39,13 г, Зола — 4,06 г. . Холестерин 105 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр мексиканский Кесо Чихуахуа

Сыр мексиканский Котиха.

Калорийность — 366 кКал. Жиры — 30,00 г, Белки — 20,00 г, Углеводы — 3,97 г, Вода — 38,00 г, Зола — 8,03 г. Холестерин 100 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр мексиканский Котиха Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр мексиканский Котиха

Сыр мексиканский Оахака.

Калорийность — 356 кКал. Жиры — 28,26 г, Белки — 22,60 г, Углеводы — 2,87 г, Вода — 42,16 г, Зола — 4,11 г. Холестерин 105 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр мексиканский Оахака Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр мексиканский Оахака

Сыр Монтерей.

Калорийность — 373 кКал. Жиры — 30,28 г, Белки — 24,48 г, Углеводы — 0,68 г, Вода — 41,01 г, Зола — 3,55 г. . Холестерин 89 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Монтерей Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Монтерей

Сыр Моцарелла.

Калорийность — 295 кКал. Жиры — 19,78 г, Белки — 23,75 г, Углеводы — 5,58 г, Вода — 47,07 г, Зола — 3,83 г. Холестерин 64 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Моцарелла Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Моцарелла

Сыр Мюнстер.

Калорийность — 368 кКал. Жиры — 30,04 г, Белки — 23,41 г, Углеводы — 1,12 г, Вода — 41,77 г, Зола — 3,66 г. Холестерин 89 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Мюнстер Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Мюнстер

Сыр Нёшатель.

Калорийность — 253 кКал. Жиры — 22,78 г, Белки — 9,15 г, Углеводы — 3,59 г, Вода — 63,11 г, Зола — 1,37 г. Холестерин 74 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Нёшатель Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Нёшатель

Сыр Пармезан.

Калорийность — 392 кКал. Жиры — 25,83 г, Белки — 35,75 г, Углеводы — 3,22 г, Вода — 29,16 г, Зола — 6,04 г. Холестерин 68 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Пармезан Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Пармезан

Сыр Пекорино Романо.

Калорийность — 387 кКал. Жиры — 26,94 г, Белки — 31,80 г, Углеводы — 3,63 г, Вода — 30,91 г, Зола — 6,72 г. Холестерин 104 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Пекорино Романо Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Пекорино Романо

Сыр плавленный

Калорийность — 295 кКал. Жиры — 28,60 г, Белки — 7,10 г, Углеводы — 3,50 г, Вода — 58,50 г, Зола — 2,30 г. Холестерин 90 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр плавленный Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр плавленный

Сыр Пор-Салю.

Калорийность — 352 кКал. Жиры — 28,20 г, Белки — 23,78 г, Углеводы — 0,57 г, Вода — 45,45 г, Зола — 2,00 г. Холестерин 123 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Пор-Салю Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Пор-Салю

Сыр Проволоне.

Калорийность — 351 кКал. Жиры — 26,62 г, Белки — 25,58 г, Углеводы — 2,14 г, Вода — 40,95 г, Зола — 4,71 г. Холестерин 69 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Проволоне Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Проволоне

Сыр Рикотта.

Калорийность — 138 кКал. Жиры — 7,91 г, Белки — 11,39 г, Углеводы — 5,14 г, Вода — 74,41 г, Зола — 1,15 г. Холестерин 31 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Рикотта Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Рикотта

Сыр Рокфор.

Калорийность — 369 кКал. Жиры — 30,64 г, Белки — 21,54 г, Углеводы — 2,00 г, Вода — 39,38 г, Зола — 6,44 г. Холестерин 90 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Рокфор Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Рокфор

Сыр Сейтан.

Калории 307 кКал. Жиры — 2,5 г, Белки — 50,8 г, Углеводы — 20,3 г, Холестерин 0 мг. ГИ — 64

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Сейтан Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Сейтан

Сыр Темпе.

Калорийность — 192 кКал. Жиры — 10,80 г, Белки — 20,29 г, Углеводы — 7,64 г, Вода — 59,65 г, Зола — 1,62 г. . Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Темпе Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Темпе

Сыр Тильзитер.

Калорийность — 340 кКал. Жиры — 25,98 г, Белки — 24,41 г, Углеводы — 1,88 г, Вода — 42,86 г, Зола — 4,87 г. Холестерин 102 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Тильзитер Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Тильзитер

Сыр тофу твердый (полотняный).

Калорийность — 78 кКал. Жиры — 4,17 г, Белки — 9,04 г, Углеводы — 2,85 г, Вода — 82,93 г, Зола — 1,01 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр тофу твердый (полотняный) Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр тофу твердый (полотняный)

Сыр тофу ферментированный.

Калорийность — 116 кКал. Жиры — 8,00 г, Белки — 8,92 г, Углеводы — 4,38 г, Вода — 70,01 г, Зола — 8,69 г. . Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр тофу ферментированный Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр тофу ферментированный

Сыр фета.

Калорийность — 264 кКал. Жиры — 21,28 г, Белки — 14,21 г, Углеводы — 4,09 г, Вода — 55,22 г, Зола — 5,20 г.. Холестерин 89 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр фета Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр фета

Сыр Филадельфия.

Калорийность — 105 кКал. Жиры — 1,00 г, Белки — 15,69 г, Углеводы — 7,66 г, Вода — 71,87 г, Зола — 3,77 г. Холестерин 12 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Филадельфия Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Филадельфия

Сыр Фонтина.

Калорийность — 389 кКал. Жиры — 31,14 г, Белки — 25,60 г, Углеводы — 1,55 г, Вода — 37,92 г, Зола — 3,79 г. Холестерин 116 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Фонтина Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Фонтина

Сыр Чеддер.

Калорийность — 404 кКал. Жиры — 33,31 г, Белки — 22,87 г, Углеводы — 3,09 г, Вода — 37,02 г, Зола — 3,71 г. Холестерин 99 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Чеддер Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Чеддер

Сыр Чешир.

Калорийность — 387 кКал. Жиры — 30,60 г, Белки — 23,37 г, Углеводы — 4,78 г, Вода — 37,65 г, Зола — 3,60 г. Холестерин 103 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Чешир Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Чешир

Сыр швейцарский.

Калорийность — 393 кКал. Жиры — 30,99 г, Белки — 26,96 г, Углеводы — 1,44 г, Вода — 37,63 г, Зола — 2,97 г. Холестерин 93 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр швейцарский Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр швейцарский

Сыр Эдам.

Калорийность — 357 кКал. Жиры — 27,80 г, Белки — 24,99 г, Углеводы — 1,43 г, Вода — 41,56 г, Зола — 4,22 г. Холестерин 89 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыр Эдам Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыр Эдам

Сыры с плесенью.

Калорийность — 353 кКал. Жиры — 28,74 г, Белки — 21,40 г, Углеводы — 2,34 г, Вода — 42,41 г, Зола — 5,11 г. Холестерин 75 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Сыры с плесенью Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Сыры с плесенью

Тамаринд свежий.

Калорийность — 239 кКал. Жиры — 0,60 г, Белки — 2,80 г, Углеводы — 62,50 г, Вода — 31,40 г, Зола — 2,70 г. . Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Тамаринд Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Тамаринд

Таро приготовленные клубни.

Калорийность — 142 кКал. Жиры — 0,11 г, Белки — 0,52 г, Углеводы — 34,60 г, Вода — 63,80 г, Зола — 0,97 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Таро Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Таро

Творог 2% жирности.

Калорийность — 81 кКал. Жиры — 2,27 г, Белки — 10,45 г, Углеводы — 4,76 г, Вода — 81,24 г, Зола — 1,27 г. Холестерин 12 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Творог Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Творог

Телятина приготовленная.

Калорийность — 196 кКал. Жиры — 6,58 г, Белки — 31,90 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 60,16 г, Зола — 1,23 г. . Холестерин 118 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Телятина Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Телятина

Терпуг запечённый.

Калорийность — 109 кКал. Жиры — 1,36 г, Белки — 22,64 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 75,68 г, Зола — 1,55 г. Холестерин 67 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Терпуг Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Терпуг

Теф приготовленный.

Калорийность — 101 кКал. Жиры — 0,65 г, Белки — 3,87 г, Углеводы — 19,86 г, Вода — 74,93 г, Зола — 0,69 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Теф Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Теф

Тилапия запечённая.

Калорийность — 128 кКал. Жиры — 2,65 г, Белки — 26,15 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 71,59 г, Зола — 1,14 г. Холестерин 57 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Тилапия Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Тилапия

Тимьян свежий.

Калорийность — 101 кКал. Жиры — 1,68 г, Белки — 5,56 г, Углеводы — 24,45 г, Вода — 65,11 г, Зола — 3,20 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Тимьян Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Тимьян

Тмин семена.

Калорийность — 333 кКал. Жиры — 14,59 г, Белки — 19,77 г, Углеводы — 49,90 г, Вода — 9,87 г, Зола — 5,87 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Тмин Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Тмин

Топинамбур в сыром виде.

Калорийность — 73 кКал. Жиры — 0,01 г, Белки — 2,00 г, Углеводы — 17,44 г, Вода — 78,01 г, Зола — 2,54 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Топинамбур Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Топинамбур

Тортилья.

Калорийность — 476 кКал. Жиры — 21,79 г,Белки — 6,41 г, Углеводы — 63,49 г, Вода — 6,40 г, Зола — 1,90 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Тортилья Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Тортилья

Треска запечённая.

Калорийность — 84 кКал. Жиры — 0,25 г, Белки — 20,42 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 78,37 г, Зола — 1,33 г. Холестерин 61 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Треска Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Треска

Тунец консервированный в собственном соку.

Калорийность — 86 кКал. Жиры — 0,96 г, Белки — 19,44 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 78,14 г, Зола — 0,95 г. Холестерин 36 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Тунец консервированный Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Тунец консервированный

Тыква в сыром виде.

Калорийность — 26 кКал. Жиры — 0,10 г, Белки — 1,00 г, Углеводы — 6,50 г, Вода — 91,60 г, Зола — 0,80 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Тыква Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Тыква

Тыква листья свежие.

Калорийность — 19 кКал. Жиры — 0,40 г, Белки — 3,15 г, Углеводы — 2,33 г, Вода — 92,88 г, Зола — 1,24 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Тыква листья Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Тыква листья

Угорь запечённый или копчёный.

Калорийность — 236 кКал. Жиры — 14,95 г, Белки — 23,65 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 59,31 г, Зола — 1,80 г. Холестерин 161 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Угорь Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Угорь

Укроп свежий.

Калорийность — 43 кКал. Жиры — 1,12 г, Белки — 3,46 г, Углеводы — 7,02 г, Вода — 85,95 г, Зола — 2,45 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Укроп Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Укроп

Уксус яблочный.

Калорийность — 21 кКал. Жиры — 0,00 г, Белки — 0,00 г, Углеводы — 0,93 г, Вода — 93,81 г, Зола — 0,17 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Уксус яблочный Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Уксус яблочный

Улитки сырые.

Калорийность — 90 кКал. Жиры — 1,40 г, Белки — 16,10 г, Углеводы — 2,00 г, Вода — 79,20 г, Зола — 1,30 г. Холестерин 50 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Улитки Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Улитки

Устрицы запечённые.

Калорийность — 79 кКал. Жиры — 2,65 г, Белки — 8,87 г, Углеводы — 4,23 г, Вода — 82,98 г, Зола — 1,27 г. Холестерин 62 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Устрицы Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Устрицы

Утка (мясо утиное) запечённая (мясо без кожи).

Калорийность — 201 кКал. Жиры — 11,20 г, Белки — 23,48 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 64,22 г, Зола — 1,11 г. Холестерин 89 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Утка Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Утка

Фазан приготовленный.

Калорийность — 239 кКал. Жиры — 12,10 г, Белки — 32,40 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 54,20 г, Зола — 1,30 г. Холестерин 89 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фазан Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фазан

Фасоль Адзуки варёная.

Калорийность — 128 кКал. Жиры — 0,10 г, Белки — 7,52 г, Углеводы — 24,77 г, Вода — 66,29 г, Зола — 1,33 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фасоль Адзуки Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фасоль Адзуки

Фасоль белая варёная.

Калорийность — 140 кКал. Жиры — 0,62 г,Белки — 8,23 г, Углеводы — 26,05 г, Вода — 63,81 г, Зола — 1,30 г. Холестерин 0 мг

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фасоль белая Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фасоль белая

Фасоль красная (Кидни ) варёная.

Калорийность — 127 кКал. Жиры — 0,50 г, Белки — 8,67 г, Углеводы — 22,80 г, Вода — 66,94 г, Зола — 1,09 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фасоль красная (Кидни ) Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фасоль красная (Кидни )

Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде.

Калорийность — 29 кКал. Жиры — 0,50 г, Белки — 4,20 г, Углеводы — 4,10 г, Вода — 90,70 г, Зола — 0,50 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фасоль красная (Кидни) пророщенная Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фасоль красная (Кидни) пророщенная

Фасоль Лима варёная.

Калорийность — 115 кКал. Жиры — 0,38 г, Белки — 7,80 г, Углеводы — 20,88 г, Вода — 69,79 г, Зола — 1,15 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фасоль Лима Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фасоль Лима

Фасоль пёстрая (Пинто) варёная.

Калорийность — 143 кКал. Жиры — 0,65 г, Белки — 9,01 г, Углеводы — 26,22 г, Вода — 62,95 г, Зола — 1,17 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фасоль пёстрая (Пинто) Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фасоль пёстрая (Пинто)

Фасоль пёстрая пророщенная в свежем виде.

Калорийность — 62 кКал. Жиры — 0,90 г, Белки — 5,25 г, Углеводы — 11,60 г, Вода — 81,30 г, Зола — 0,95 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фасоль пёстрая пророщенная Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фасоль пёстрая пророщенная

Фасоль розовая варёная.

Калорийность — 149 кКал. Жиры — 0,49 г, Белки — 9,06 г, Углеводы — 27,91 г, Вода — 61,20 г, Зола — 1,34 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фасоль розовая Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фасоль розовая

Фасоль стручковая спаржевая вареная.

Калорийность — 35 кКал. Жиры — 0,28 г, Белки — 1,89 г, Углеводы — 7,88 г Вода — 89,22 г, Зола — 0,73 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фасоль стручковая спаржевая Вигна Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фасоль стручковая спаржевая Вигна

Фасоль чёрная варёная.

Калорийность — 132 кКал. Жиры — 0,54 г, Белки — 8,86 г, Углеводы — 23,71 г, Вода — 65,74 г, Зола — 1,15 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фасоль чёрная Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фасоль чёрная

Фасоль черноглазая варёная.

Калорийность — 116 кКал. Жиры — 0,53 г, Белки — 7,73 г, Углеводы — 20,76 г, Вода — 70,04 г, Зола — 0,94 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фасоль черноглазая Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фасоль черноглазая

Фейхоа свежая.

Калорийность — 61 кКал. Жиры — 0,42 г, Белки — 0,71 г, Углеводы — 15,21 г, Вода — 83,28 г, Зола — 0,38 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фейхоа Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фейхоа

Фенхель в сыром виде (плод или корень).

Калорийность — 31 кКал. Жиры — 0,20 г, Белки — 1,24 г, Углеводы — 7,30 г, Вода — 90,21 г, Зола — 1,05 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фенхель Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фенхель

Физалис овощной свежий.

Калорийность — 32 кКал. Жиры — 1,02 г, Белки — 0,96 г, Углеводы — 5,84 г, Вода — 91,63 г, Зола — 0,55 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Физалис овощной Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Физалис овощной

Филе свиное приготовленное.

Калорийность — 211 кКал. Жиры — 9,44 г, Белки — 29,47 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 60,30 г, Зола — 1,19 г. Холестерин 85 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Филе свиное Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Филе свиное

Финики Деглет нур.

Калорийность — 282 кКал. Жиры — 0,39 г, Белки — 2,45 г, Углеводы — 75,03 г, Вода — 20,53 г, Зола — 1,60 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Финики Деглет нур Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Финики Деглет нур

Финики Маджуль.

Калорийность — 277 кКал. Жиры — 0,15 г, Белки — 1,81 г, Углеводы — 74,97 г, Вода — 21,32 г, Зола — 1,74 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Финики Маджуль Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Финики Маджуль

Фисташки свежие.

Калорийность — 560 кКал. Жиры — 45,32 г, Белки — 20,16 г, Углеводы — 27,17 г, Вода — 4,37 г, Зола — 2,99 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фисташки Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фисташки

Фокачча.

Калорийность — 249 кКал. Жиры — 7,89 г, Белки — 8,77 г, Углеводы — 35,82 г, Вода — 45,91 г, Зола — 1,60 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фокачча Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фокачча

Форель запечённая.

Калорийность — 190 кКал. Жиры — 8,47 г, Белки — 26,63 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 63,36 г, Зола — 1,50 г. Холестерин 74 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Форель Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Форель

Фуа-гра консервированное.

Калорийность — 462 кКал. Жиры — 43,84 г, Белки — 11,40 г, Углеводы — 4,67 г, Вода — 37,04 г, Зола — 3,05 г. Холестерин 150 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фуа-гра консервированное Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фуа-гра консервированное

Фундук свежий.

Калорийность — 628 кКал. Жиры — 60,75 г, Белки — 14,95 г, Углеводы — 16,70 г, Вода — 5,31 г, Зола — 2,29 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Фундук Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Фундук

Хлеб белый пшеничный.

Калорийность — 274 кКал. Жиры — 4,53 г, Белки — 10,67 г, Углеводы — 47,54 г, Вода — 35,25 г, Зола — 2,01 г Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Хлеб белый пшеничный Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Хлеб белый пшеничный

Хлеб из овсяных отрубей.

Калорийность — 236 кКал. Жиры — 4,40 г, Белки — 10,40 г, Углеводы — 39,80 г, Вода — 44,00 г, Зола — 1,50 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Хлеб из овсяных отрубей Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Хлеб из овсяных отрубей

Хлеб из пророщенной пшеницы.

Калорийность — 188 кКал. Жиры — 0,00 г, Белки — 13,16 г, Углеводы — 33,88 г, Вода — 50,88 г, Зола — 2,08 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Хлеб из пророщенной пшеницы Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Хлеб из пророщенной пшеницы

Хлеб из пшеничных отрубей.

Калорийность — 248 кКал. Жиры — 3,40 г, Белки — 8,80 г, Углеводы — 47,80 г, Вода — 37,80 г, Зола — 2,20 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Хлеб из пшеничных отрубей Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Хлеб из пшеничных отрубей

Хлеб из рисовых отрубей.

Калорийность — 243 кКал. Жиры — 4,60 г, Белки — 8,90 г, Углеводы — 43,50 г, Вода — 41,00 г, Зола — 2,00 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Хлеб из рисовых отрубей Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Хлеб из рисовых отрубей

Хлеб мультизерновой.

Калорийность — 265 кКал. Жиры — 4,23 г,Белки — 13,36 г, Углеводы — 43,34 г, Вода — 36,94 г, Зола — 2,13 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Хлеб мультизерновой Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Хлеб мультизерновой

Хлеб овсяный.

Калорийность — 269 кКал. Жиры — 4,40 г, Белки — 8,40 г, Углеводы — 48,50 г, Вода — 36,70 г, Зола — 2,00 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Хлеб овсяный Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Хлеб овсяный

Хлеб пшеничный цельнозерновой.

Калорийность — 252 кКал. Жиры — 3,50 г, Белки — 12,45 г, Углеводы — 42,71 г, Вода — 39,01 г, Зола — 2,32 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Хлеб пшеничный цельнозерновой Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Хлеб пшеничный цельнозерновой

Хлеб ржаной.

Калорийность — 259 кКал. Жиры — 3,30 г,Белки — 8,50 г, Углеводы — 48,30 г, Вода — 37,30 г, Зола — 2,50 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Хлеб ржаной Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Хлеб ржаной

Хлебцы мультизерновые.

Калорийность — 453 кКал. Жиры — 15,84 г, Белки — 11,25 г, Углеводы — 66,30 г ,Вода — 3,59 г, Зола — 3,02 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Хлебцы мультизерновые Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Хлебцы мультизерновые

Хлебцы ржаные.

Калорийность — 366 кКал. Жиры — 1,30 г, Белки — 7,90 г, Углеводы — 82,20 г, Вода — 6,10 г, Зола — 2,40 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Хлебцы ржаные Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Хлебцы ржаные

Хрен столовый, готовый к употреблению.

Калорийность — 48 кКал. Жиры — 0,69 г, Белки — 1,18 г, Углеводы — 11,29 г, Вода — 85,08 г, Зола — 1,76 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Хрен столовый Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Хрен столовый

Хурма свежая.

Калорийность — 127 кКал. Жиры — 0,40 г, Белки — 0,80 г, Углеводы — 33,50 г, Вода — 64,40 г, Зола — 0,90 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Хурма Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Хурма

Хурма черная (сапота) свежая.

Калорийность — 124 кКал. Жиры — 0,46 г, Белки — 1,45 г, Углеводы — 32,10 г, Вода — 64,87 г, Зола — 1,12 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Хурма черная Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Хурма черная

Цветная капуста свежая.

Калорийность — 25 кКал. Жиры — 0,28 г, Белки — 1,92 г, Углеводы — 4,97 г, Вода — 92,07 г, Зола — 0,76 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Цветная капуста Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Цветная капуста

Цикорий листья свежие.

Калорийность — 23 кКал. Жиры — 0,30 г, Белки — 1,70 г, Углеводы — 4,70 г, Вода — 92,00 г, Зола — 1,30 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Цикорий листья Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Цикорий листья

Чабер молотый.

Калорийность — 272 кКал. Жиры — 5,91 г, Белки — 6,73 г, Углеводы — 68,73 г, Вода — 9,00 г, Зола — 9,63 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Чабер Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Чабер

Чавыча запечённая.

Калорийность — 231 кКал. Жиры — 13,38 г,Белки — 25,72 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 65,60 г, Зола — 1,76 г. Холестерин 85 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Чавыча Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Чавыча

Чайот в сыром виде.

Калорийность — 19 кКал. Жиры — 0,13 г, Белки — 0,82 г, Углеводы — 4,51 г, Вода — 94,24 г, Зола — 0,30 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Чайот Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Чайот

Черимойя свежий.

Калорийность — 75 кКал. Жиры — 0,68 г, Белки — 1,57 г, Углеводы — 17,71 г, Вода — 79,39 г, Зола — 0,65 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Черимойя Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Черимойя

Чернослив.

Калорийность — 107 кКал. Жиры — 0,16 г, Белки — 0,96 г, Углеводы — 28,08 г, Вода — 69,73 г, Зола — 1,16 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Чернослив Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Чернослив

Чёрный орех.

Калорийность — 619 кКал. Жиры — 59,33 г, Белки — 24,06 г, Углеводы — 9,58 г, Вода — 4,56 г, Зола — 2,47 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Чёрный орех Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Чёрный орех

Чеснок в сыром виде.

Калорийность — 149 кКал. Жиры — 0,50 г, Белки — 6,36 г, Углеводы — 33,06 г, Вода — 58,58 г, Зола — 1,50 г. . Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Чеснок Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Чеснок

Чечевица варёная на воде.

Калорийность — 116 кКал. Жиры — 0,38 г, Белки — 9,02 г, Углеводы — 20,13 г, Вода — 69,64 г, Зола — 0,83 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Чечевица Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Чечевица

Чечевица пророщенная в свежем виде.

Калорийность — 106 кКал. Жиры — 0,55 г, Белки — 8,96 г, Углеводы — 22,14 г, Вода — 67,34 г, Зола — 1,00 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Чечевица пророщенная Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Чечевица пророщенная

Шалфей молотый.

Калорийность — 315 кКал. Жиры — 12,75 г, Белки — 10,63 г, Углеводы — 60,73 г, Вода — 7,96 г, Зола — 7,95 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Шалфей Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Шалфей

Шафран.

Калорийность — 310 кКал. Жиры — 5,85 г, Белки — 11,43 г, Углеводы — 65,37 г, Вода — 11,90 г, Зола — 5,45 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Шафран Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Шафран

Шелковица свежая.

Калорийность — 43 кКал. Жиры — 0,39 г, Белки — 1,44 г, Углеводы — 9,80 г, Вода — 87,68 г, Зола — 0,69 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Шелковица Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Шелковица

Шнитт-лук свежий.

Калорийность — 30 кКал. Жиры — 0,73 г, Белки — 3,27 г, Углеводы — 4,35 г, Вода — 90,65 г, Зола — 1,00 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Шнитт-лук Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Шнитт-лук

Шпинат свежий.

Калорийность — 23 кКал. Жиры — 0,39 г, Белки — 2,86 г, Углеводы — 3,63 г, Вода — 91,40 г, Зола — 1,72 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Шпинат Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Шпинат

Щавель свежий.

Калорийность — 22 кКал. Жиры — 0,70 г, Белки — 2,00 г, Углеводы — 3,20 г, Вода — 93,00 г, Зола — 1,10 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Щавель Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Щавель

Щука приготовленная.

Калорийность — 113 кКал. Жиры — 0,88 г,Белки — 24,69 г, Углеводы — 0,00 г, Вода — 72,97 г, Зола — 1,54 г. Холестерин 50 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Щука Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Щука

Эдамаме приготовленные.

Калорийность — 121 кКал. Жиры — 5,20 г, Белки — 11,91 г, Углеводы — 8,91 г, Вода — 72,77 г, Зола — 1,21 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Эдамаме Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Эдамаме

Экстракт имбиря порошок.

Калорийность — 335 кКал. Жиры — 4,24 г, Белки — 8,98 г, Углеводы — 71,62 г, Вода — 9,94 г, Зола — 5,22 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Экстракт имбиря Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Экстракт имбиря

Эндивий свежий.

Калорийность — 17 кКал. Жиры — 0,20 г, Белки — 1,25 г, Углеводы — 3,35 г, Вода — 93,79 г, Зола — 1,41 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Эндивий Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Эндивий

Эскариоль приготовленный.

Калорийность — 19 кКал. Жиры — 0,18 г, Белки — 1,15 г, Углеводы — 3,07 г, Вода — 94,29 г, Зола — 1,30 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Эскариоль Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Эскариоль

Эстрагон сушёный.

Калорийность — 295 кКал. Жиры — 7,24 г, Белки — 22,77 г, Углеводы — 50,22 г, Вода — 7,74 г, Зола — 12,03 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Эстрагон Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Эстрагон

Ююба (китайский финик) свежий.

Калорийность — 79 кКал. Жиры — 0,20 г,Белки — 1,20 г,Углеводы — 20,23 г,Вода — 77,86 г,Зола — 0,51 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Ююба Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Ююба

Яблоки свежие.

Калорийность — 52 кКал. Жиры — 0,17 г, Белки — 0,26 г, Углеводы — 13,81 г, Вода — 85,56 г, Зола — 0,19 г. . Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Яблоки Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Яблоки

Яванское яблоко свежее.

Калорийность — 25 кКал. Жиры — 0,30 г, Белки — 0,60 г, Углеводы — 5,70 г, Вода — 93,00 г, Зола — 0,40 г. . Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Яванское яблоко Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Яванское яблоко

Ягоды годжи сушёные.

Калорийность — 349 кКал. Жиры — 0,39 г, Белки — 14,26 г, Углеводы — 77,06 г, Вода — 7,50 г, Зола — 0,78 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Ягоды годжи Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Ягоды годжи

Яичный белок в сыром виде.

Калорийность — 52 кКал. Жиры — 0,17 г, Белки — 10,90 г, Углеводы — 0,73 г, Вода — 87,57 г, Зола — 0,63 г. Холестерин 0,00 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Яичный белок Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Яичный белок

Яичный желток в сыром виде.

Калорийность — 322 кКал. Жиры — 26,54 г, Белки — 15,86 г, Углеводы — 3,59 г, Вода — 52,31 г, Зола — 1,71 г. Холестерин 1085 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Яичный желток Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Яичный желток

Яйцо гусиное сырое.

Калорийность — 185 кКал. Жиры — 13,27 г, Белки — 13,87 г, Углеводы — 1,35 г, Вода — 70,43 г, Зола — 1,08 г. Холестерин 852 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Яйцо гусиное Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Яйцо гусиное

Яйцо индейки сырое.

Калорийность — 171 кКал. Жиры — 11,88 г, Белки — 13,68 г, Углеводы — 1,15 г, Вода — 72,50 г, Зола — 0,79 г. Холестерин 933 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Яйцо индейки Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Яйцо индейки

Яйцо куриное сырое.

Калорийность — 143 кКал. Жиры — 9,51 г, Белки — 12,56 г, Углеводы — 0,72 г, Вода — 76,15 г, Зола — 1,06 г. . Холестерин 372 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Яйцо куриное Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Яйцо куриное

Яйцо перепелиное сырое.

Калорийность — 158 кКал. Жиры — 11,09 г, Белки — 13,05 г, Углеводы — 0,41 г, Вода — 74,35 г, Зола — 1,10 г. Холестерин 844 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Яйцо перепелиное Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Яйцо перепелиное

Яйцо утиное сырое.

Калорийность — 185 кКал. Жиры — 13,77 г, Белки — 12,81 г, Углеводы — 1,45 г, Вода — 70,83 г, Зола — 1,14 г. Холестерин 884 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Яйцо утиное Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Яйцо утиное

Ямс приготовленный.

Калорийность — 116 кКал. Жиры — 0,14 г, Белки — 1,49 г, Углеводы — 27,48 г, Вода — 70,13 г, Зола — 0,76 г. Холестерин 0 мг.

Яндекс. Видео. Кулинарные рецепты Ямс Яндекс. Статьи. Кулинарные рецепты Ямс